【嬉しいご報告】ジュース１本が人生を変えるなんて、思ってもいませんでした

※この記事は、ご本人のご厚意とご了承をいただいて、実際のやり取りをもとにご紹介しています。

「自分を大事にするって、どういうことですか？」

カウンセリングをしていると、

「自分を大事にしてくださいね」と言われても、

「それがよくわからないんです」

そんなご相談をいただくことがあります。

先日、あるクライアントさんも同じことをおっしゃっていました。

そこで私は、こんな質問をしました。

「普段、コンビニで飲み物を買うときって、何を基準に選んでいますか？」

すると即答で、

「一番安いものです。値段で決めています！」

というものでした。

だから私は、一つだけ宿題を出させていただきました。

「無理のない範囲でいいので、飲み物を買うときだけでも、自分に聞いてみてください。『今日は何が飲みたい？』って」

ただ、自分の気持ちを“一度聞いてあげる”。

それだけです。

そして約1か月後。

そのクライアントさんが、とても嬉しそうに報告してくださいました。

「最初は本当に難しかったです」

「今までそんなふうに選んだことがなかったから、自分が何を飲みたいのか全然わからなかったんです」

でも、続けていくうちに気づいたそうです。

「値段が高ければいいわけでもないだな」って！

その日の気分で飲みたいものは変わる。

そんな小さな"自分の声"が、少しずつ聞こえるようになってきたそうです。

すると、不思議な変化が起き始めました。

今までは節約ばかり考えていたのに、

「まつげパーマをかけてみようかな〜」

そんな気持ちが自然と湧いてきたそうです。

無理をして贅沢をしたわけではありません。

「今の私には、これがあったら嬉しいな」

そんなふうに、自分に必要なものを少しずつ選べるようになってきたそうです。

さらに驚いたのは、その後でした。

「最近、雰囲気が柔らかくなったね！」

そう周りの人から言われるようになり、

以前より会話も楽しくなり、人との関係が楽になってきたそうです。

そして最後に、その方がこんなことを話してくださいました。

「『自分が変われば世界が変わる』って、

今まで何度も聞いたことがありました。

でも正直、“そんなわけない”と思っていました。

私一人が変わったくらいで世界が変わるなんて、

魔法みたいなこと起こるわけない！って。」

でも、その方はこう続けました。

「ジュース一本選ぶことから始まって、

自分を少し幸せにできるようになったら、

本当に世界が変わりました。

見え方、感じ方が変わりました。

人間関係が、

この1ヶ月で自分でもわかるくらい楽になったんです。

こんな感覚は初めてでした！」

私は、このお話を聞いて胸がいっぱいになりました。

「今日は何が飲みたい？」

そんな小さな問いかけから変化が始まることもあるのです。

毎日、自分の声を聞く。

その積み重ねが、自分との“信頼関係”を育てていく。

そして、自分自身との関係が変わると、

不思議なくらい人との関係も変わり始めます。

もし「自分を大事にするって、どうしたらいいかよくわからない」と感じている方がいたら。

今日の飲み物を選ぶときに、ランチを選ぶときに、

自分に聞いてみてください。

「今日の私は、何がいいのかな？」って！

もしかすると、その一杯が、そのランチが、

自分との新しい関係の始まりになるかもしれません。

終わりに

こうやって毎日、「今日は何が飲みたい？」「今日は何が食べたい？」と、自分の気持ちを聞く練習を続けていると、

不思議ともっと大切な場面でも、自分の本当の気持ちを感じやすくなっていきます。

「このお誘い、本当は行きたいのかな？」

「私は本当はどうしたいんだろう？」

そんな人生の選択も、普段から自分の声を聞く練習をしているからこそ、少しずつ答えが見えてくるのかもしれません。

普段、ジュース一本さえ「今日は何が飲みたい？」と自分に聞くことをしていなかったら、

いざ人生の大きな選択を前にしたとき、

「私は本当はどうしたいんだろう？」と迷ってしまうのも、自然なことなのかもしれません。

そして今回、何より素敵だなと思ったのは、このクライアントさんが、「まずはやってみます」と、その小さな一歩を大切にしてくださったことです。

最初は、自分が何を飲みたいのかもわからなかったそうです。

それでも、自分に問いかけることを続けたからこそ、

「自分が変われば世界が変わる」という言葉を、ご自身の体験として感じられたのだと思います。

私も今回、このご報告を伺って、

小さな一歩って思っている以上に大きな力を持っているんだなと、

あらためて教えていただいた気持ちになりました。

嬉しすぎるご報告を、ありがとうございました🌿

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