プレッシャーに押しつぶされそうなあなたへ贈る心の処方箋

「仕事で失敗したくない」と思うほどプレッシャーが大きくなる理由

責任感が強い人ほど、「失敗したくない」という気持ちが強くなります。

それは、自分の評価が下がるのが怖いからというよりも、誰かに迷惑をかけたくない、期待を裏切りたくないという思いがあるからではないでしょうか。

だから何度も確認したり、終わったあとも反省会をしたり、「もっとできたんじゃないか」と考え続けたりします。

もちろん、その姿勢は素晴らしいものです。

でも、その気持ちが強くなりすぎると、仕事そのものよりも「失敗しないこと」が目的になってしまうことがあります。

すると、挑戦することが怖くなったり、少しのミスでも必要以上に落ち込んだりしてしまうんですね。

だからこそ、ひとつ覚えておいていただきたいことがあります。

それは、目指したいのは「ミスをしない人」ではない、ということです。

仕事で本当に大切なのは「軌道修正できること」

どれだけ経験を積んだ人でもミスをするときはあります。

だから仕事で本当に大切なのは、失敗しないことではなく、“軌道修正”できることかもしれません。

間違えたら修正する。

分からなければ確認する。

困ったら相談する。

必要なら謝る。

そして、また前に進む。

道に迷ったら地図を見直すように、うまくいかなかったらやり方を見直せばいいのです。

私たちはつい「一度も間違えない人」になろうとしてしまいますが、

実際に信頼されるのは「間違えたときに誠実に対応できる人」なのかもしれません。

完璧な人はいません。

だからこそ、完璧を目指すよりも、軌道修正する力を育てていくほうが、結果的に仕事も人間関係もうまくいくことが多いのです。

必要以上に自分を追い詰めてしまう人が抱えているもの

ただ、頭では分かっていても苦しいことがあります。

ミスしたからといって人生が終わるわけではない。

一度の失敗で全てを失うわけではない。

そんなことは分かっている。

それでも怖い。

それでも自分を追い詰めてしまう。

そんなときは、今の仕事だけではなく、もっと昔から抱えてきたものが影響していることがあります。

例えば、苦しそうな親を見ていたことがある人。

守りたかったきょうだいがいた人。

誰かの期待に応えようと頑張ってきた人。

あるいは、大切な誰かをがっかりさせてしまった経験がある人。

本当は子どもの力ではどうにもできなかったことなのに、「私がもっと頑張れば何かできたんじゃないか」と思い続けていることがあります。

すると大人になってからも、「今度こそ失敗したくない」「期待に応えたい」「迷惑をかけたくない」という気持ちが強くなります。

仕事の責任だけではなく、昔の後悔まで一緒に背負ってしまうんですね。

もし今、押しつぶされそうなほどのプレッシャーを感じているなら、自分に問いかけてみてください。

私は今の仕事の責任を背負っているのだろうか。

それとも、昔助けたかった誰かへの思いまで背負っているのだろうか。

もし、その問いの先で「助けられなかった後悔」が浮かんだ人がいたら、その後悔の奥にある気持ちを見てみてください。

「あの人を助けたかった」「守りたかった」「笑っていてほしかった」そんな願いが隠れているかもしれません。

そして、そんなときはもう一度、その出来事を大人になった今のあなたの目で見直してみてほしいのです。

過去のあなたは、本当に何もしていなかったのでしょうか。

本当に頑張っていなかったのでしょうか。

本当に見て見ぬふりをしていたのでしょうか。

もしかしたら、そのときのあなたなりに一生懸命考えて、そのときのあなたなりに悩んで、そのときのあなたなりにできることをしていたのかもしれません。

子どもだったあなたには背負いきれないこともあったでしょう。

どう頑張っても変えられないこともあったでしょう。

それでも、あなたはあなたなりに精一杯やっていた。

今のあなただからこそ、そのことを認めてあげられるのではないでしょうか。

そして、もしそう思えたなら、あの頃の自分に声をかけてあげてください。

「もう十分やったんだよ」と。

だから、もう背負い続けなくていい。

今の仕事で、昔の後悔まで取り返そうとしなくていい。

おわりに

目指したいのは、ミスをしない人ではなく、そのたびに軌道修正できる人なのかもしれません。

間違えたら、修正する。困ったら、助けを求める。

完璧じゃなくても、そうやって進んでいけたらいいのだと思います。

そして、自分の責任以上のものを背負わない。

そんなふうに仕事と向き合えるようになると、肩に入っていた力が少し抜けていくかもしれません。

誠実な人ほど、自分に厳しくなります。

責任感のある人ほど、自分を追い込みます。

だからこそ、完璧を目指すのではなく、軌道修正できる自分を信頼してあげてください。

そのほうが、長く人を支えられますし、長く愛される仕事ができるのではないでしょうか。

ここまで読んでくださったあなたは、きっと周りの人を大切にしたい人ではないかなと思います。誰かを大切にするように、自分のことも大切にしてくださいね。

あなたの誠実さも、優しさも、これから先に進むための大きな力になっていくはずです。

心から応援しています。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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