10月12日（月）から、毎週月曜日22:05に個人YouTubeライブを始めます！恋愛や夫婦関係のお悩み、心理学のお話など、私自身の経験も交えながらお届けします。ご質問やお悩み相談も募集中♪ 月曜の夜、ぜひ気軽に遊びに来てくださいね

心理カウンセラー朝陽みきの過去のリアルな恋愛体験を通して、回避型の彼との関係で揺れ動く自分の気持ちに目を向け、心を整えるヒントになればうれしいです。

先日は、イベントにご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました。 今回のイベントでは、 【恋愛・仕事・マインド】の３つをアップデートできる講座と、 「私のいいとこ、どこですか？」というコーナーがあったのですが、 この企画、実は私にとって少し思い入れのあるものでした。 コロナ前、感謝祭がリアルで開催されていた頃、 　 受付で一枚の紙をもらって、話してみたいカウンセラーさんのところへ行き、 「私のいいところ、どこですか？」 と聞いて、 　　 そこに直筆で書いてもらう、そんな企画があったんです。 私も当時、いろんなカウンセラーさんに書いてもらいました。 何年経っても、あのとき書いてもらった言葉って、心に残っているんですよね。 「ああ、私ってそんなふうに見えていたんだ」 「そんなところも、いいところなんだ」 自分では当たり前すぎて気づかなかったものを、誰かに見つけてもらう。 あの頃は、私が“伝えてもらう側”でした。 それが今回、私がみなさんのいいところを見つけて、 言葉にしてお伝えする側になっている。 ふとそんなことに気づいて、 ちょっと感慨深

「もっと何かできたはず」お別れの後悔と罪悪感｜大切な存在を使って自分を責めないために

心理カウンセラーが伝える！プレッシャーに押しつぶされそうなあなたへ贈る心の処方箋

9/19（土）開催【体験型心理ワークショップ】自分アップデート〜私の魅力が花ひらく〜のご案内

「自分を大事にするって、どういうことですか？」 そんなご相談をくださったクライアントさんにお伝えしたのは、たった一つの宿題。「今日は何が飲みたい？」と、自分に聞いてみること。ジュース一本から始まった小さな習慣が、人間関係まで変えていった嬉しいご報告です🌿

「私には関係ない」と思っていたYouTubeライブ。 勇気を出して挑戦してみたら、思いがけない気づきがありました。 心理学の「ラーニングゾーンモデル」とあわせて書いてみました

回避型、ロックマン、音信不通男性の殻にこもる状態に悩んでいるあなたへ

神戸メンタルサービス、毎日YouTubeライブ、スナックMonday、大野愛子✕朝陽みき

今夜からはじまるYouTubeライブのお知らせスナックMondayはじまるよ〜

「夫と居てもつまらない」そう感じるとき、もう一度心を通わせるヒント

復縁、冷却期間はどのくらい？別れた直後の男性心理と、傷ついた自分を愛することの大切さ

クライアントさんからの嬉しいご報告！薬指に光る指輪

彼の機嫌とりをやめられないのは、親の機嫌をとってきたからかもしれません

＼YouTube公開しました／ 皆さま、こんにちは。 心理カウンセラーの朝陽みきです。 今日は嬉しいお知らせです。 先日出演させていただいたFacebookライブのアーカイブが、YouTubeで公開されました！ アーカイブご視聴される方は、こちらの画像をタップしてみてください⇩ まずは当日、ライブをご視聴くださった皆さま、そして温かいコメントを寄せてくださった皆さま。 本当にありがとうございました。 実はあの時、私、結構緊張していたんです。 でも、皆さんの反応が見えた瞬間、すーっと心がほぐれていくのがわかりました。 応援のパワーってすごいですね。 本当に「ありがたや……」と感謝の気持ちでいっぱいです。 🌿 今回の動画に映っている私は、普段のカウンセリングモードで皆さまとお会いしている時とは、ちょっと雰囲気が違うかもしれません。 動画の中の私は、よそ行きの顔ですかね。 見返したら、普通に恥ずかしかったです！ まさに、この動画の中に出てくる話の、【女子アナ仮面】をちょっと被っているような私かな、と感じました笑 どうか生暖かい目で観てくださいね。

こんにちは、心理カウンセラーの朝陽みき（あさひみき）です。 　　 皆さんはふとした時に、 「本当はもっとこうしたいけれど、今の状況じゃ難しいよね」とか「私にはこれが合っているから」と、自分の中で無意識に決めている「枠」を感じることはありませんか？ 実は最近、私自身もそんな自分の「思い込みの枠」と向き合う時間がありました。 例えば、私が思う「自分の好きなもの・嫌いなもの」「得意なこと・苦手なこと」。 「パンツスタイルは似合わない」とか、「ロングヘアは似合わない」とか……。 昔、誰かに言われた「みきちゃんは緑色は似合わないね」なんていう何気ない一言。 そんな言葉に、意外と長く影響を受けていたりする。 実を言うと、今の私のクローゼットに緑色の洋服は一着もありません。 ゼロ〜です。 でも、過去に買ったことはあったんです。 それなのに、いざ着てみると「なんだか自分に似合っていないような気がしちゃって……」 結局、袖を通さなくなってしまいました。 自分で決めたつもりでも、実は誰かの言葉や何かの影響を受けて、無意識に自分を制限していることって、結構あると思う

婚活疲れしていませんか？うまくいかないとき、足りないのは「努力」ではなく「どれだけ愛を受け取っていい」と思えているかが影響している可能性があります。

自分の意見を言えますか？ 上司に自分の考えを伝えるのが、怖い。そう感じたことはありませんか。 たとえば、何かを指摘されたとき。 意見がないわけじゃないし、考えていないわけでもない。 でも、いざとなると喉の奥で言葉が止まってしまう。 そして、代わりに出てくるのは「すみません」という一言。 それは、あなたの誠実さかもしれません。 まず相手の言葉を受け止めようとする姿勢は、仕事をするうえでとても大切なものです。 ただ、その誠実さが、ときに“自分の価値”を下げてしまうこともあります。 たとえば、上司から「返信が遅い」と注意されたとき。 「データを確認してから返信した方が正確だと思い、確認中だった」 「急ぎの案件が重なっていたので、優先順位を自分なりに考えた」 本当はそんな理由があったのに、「言い訳に聞こえたらどうしよう」と思って、とっさに「すみません」とだけ返してしまう。 そんな経験はありませんか。 でも、「すみません」だけで終わらせてしまうと、ちゃんと理由があったにもかかわらず、それが伝わらず、仕事への向き合い方まで違って見えてしまうことがあります。.

朝陽は、入退院を繰り返す“うつ”でした 「どうやって、うつから抜け出したんですか？」 カウンセラーとして活動する中で、聞かれることがよくあります。 うつの時代の私も、 「どうして何もかもうまくいかないんだろう」と精神科の病室の天井を見つめていました。 でも振り返ってみると、そこに辿り着くなりの私の“頑張り方の癖”がありました。 「もっと愛されたい」 「仕事で成功したい」 「幸せを掴みたい」 その願い自体は、間違ってなかった。 ただ、その願いを叶えるために、これまでの自分を否定し続けていました。 「今のままじゃダメ！」 「もっと変わらなきゃ、幸せになれない！」 そうやって幸せを追い求めるほど、自分の“不足”を責め、否定し、必死にそこを埋めようとする。 でも、自分を嫌いながら走っている限り、それを手に入れることは難しかったのです。 なぜなら、 自分を否定しているうちは、目の前にやってきた愛も幸せも、本当の意味で受け取ることができないからです。 必死に頑張っても、頑張っても、ちっとも報われない