婚活がうまくいかないとき、足りないのは「努力」ではないかもしれません

※今回のテーマは「婚活」ですが、叶えたい理想があるのに「どうしてもうまくいかない」と感じている方や、物事が思うように進まず立ち止まっている方にも、ぜひ読んでいただきたい内容です。

“婚活疲れ”していませんか？

「出会いの場にも行ってる！」 

「自分磨きだって、頑張ってる！」

行動も努力もしているのに、なぜか婚活がうまくいかない。 

合う人に出会えなかったり、あるいは、良い人に出会えても、関係性が進まない。

そんな時、「私の魅力が足りないからだ」とか「私じゃダメなんだ」と感じて、

これ以上、どう頑張ればいいんだよ

って疲れていませんか？

でも、実はブレーキをかけているのは、行動や努力が足りないのではなく、

“どれくらい愛を受け取っていい”と

思えているか？

という心の準備の方かもしれません。というお話です。

自己価値と「受け取る分量」の関係

心理学の視点でみると、私たちは「自分自身が許可している分」しか、人生で受け取ることができないという性質があります。

これは愛に限った話ではありません。

今、あなたの周りにある人間関係、豊かさ、環境。

それらすべては、あなたが無意識に「これくらいなら手に入れてもいい」と許可を出している範囲のものです。

今の現実を眺めてみるだけで、自分の“潜在意識”がどれくらい自分を許せているのかが、見えてきたりします。

頭では「もっと愛されたい」「幸せになりたい」と思っていても、心の奥底でブレーキがかかっていれば、無意識に受け取りを拒否してしまうのです。

例えば、ちょっとわかりやすくお伝えすると、

自分の価値を低く見積もって「こんな私」って思っているとき、私たちの“受け取る器”は、小さな「おちょこ」のような状態になっています。

無意識のうちに、「無価値な自分にふさわしい分しか、受け取ってはいけない」と自分に制限をかけてしまったりします。

一方で、目の前には、相手からの大きな愛情という名の「2リットルの美味しい水」が用意されているとします。

喉がカラカラだし、それを「飲みたい！欲しい！」と思うのですが、

しかし、“受け取る器”が「おちょこ」のままだと、相手がどれほど惜しみなく大きな愛を注ごうとしてくれても、

受け取れる分は、その小さな器に入る分だけ。

それ以上の愛を注がれても、器から溢れてこぼれ落ちてしまうか、

あるいはその過剰な分量が「自分にはふさわしくない」と感じて、引っ込んでしまったり、関係を壊そうとしてしまうのです。

止まれないのは、「何もない自分」が怖いから

かつての私も、まさにこの状態でした。 

「親にさえ愛されなかった私が、誰かに愛されるわけがない」 そんな観念が、当たり前になりすぎて、自覚もできないほど深く根付いていました。

この強い無価値感を感じたくなくて、私はものすごい勢いで行動し続けました。

婚活だけではありません。仕事だって、なんだってです。

周りからは「すぐ行動できてすごい」と言われましたが、実は、

立ち止まって「何もない自分」を感じる時間が怖くてたまらなかったのです。

良いと言われる勉強や活動に片っ端から飛びつきましたが、

心の器が「おちょこ」のままだと、なぜか“本当に欲しい幸せ”だけが手に入らない。

そんな虚しさをずっと抱えていたのです。

コンプレックスは「愛のフック」、その隙が男性のヒーロー願望をくすぐる

もし、あなたが今「頑張っているのにうまくいかない」と“婚活疲れ”を感じているのなら、一旦、肩の力を抜いて、

「受け取る器を大きくすること」に意識を向けてあげませんか？

器を大きくするということは、「今のままの自分で、素晴らしい愛を受け取っていいんだ」と、

これまでの価値観を書き換える勇気がいるかもしれません。

でも、器が広がれば広がるほど、これまでのあなたの行動や努力が、驚くほどスムーズに成果（幸せ）へとつながりやすくなります。

「幸せになりたい」と切望するステージから、

「私は幸せになるべきだわ！」

「むしろ幸せにまみれているのが私にはふさわしい～」

と、じわ〜っと感じられるようになるための、自分へのケアが必要な時期なのかもしれません。

私自身の体感でも、実は、実現するのは「行動」そのものではなく、その奥にある「動機」の方だったりします。

 「このままじゃ結婚できない、何とかしなきゃ」という不安が動機になっていると、その不安な現実が続いてしまう。

だからこそ、器を整えて、動機を「喜び」や「許可」に変えてあげることが大切なのです。

そもそも、なぜ私たちが不安になって必死に動いてしまうのかというと、

自分の「欠けている部分（コンプレックス）」を、埋めるべき穴だと思い込んでいるからではないでしょうか。

だからこそ、その穴を一生懸命にセメントで塞ごうと頑張ってしまう。

でも、皮肉なことに、完璧に塞ごうとすればするほど、そこには他人が入り込む「余白」が一切なくなってしまうのです。

日本語の面白いところで、「隙（スキ）」があるから、人は「好き」になることができます。

あなたが「隠さなきゃ」と思っているコンプレックスという「凹み」こそが、

相手にとっては「役に立ちたい」「守りたい」と繋がりをつくるための絶好のチャンス、つまり「愛のフック」になります。

実はこれ、男性の「ヒーロー願望」を、くすぐることにもなるのです。

完璧なあなたを目指すのをやめて、少し隙があったり、弱さがあったりする自分に許可を出せると、受け取る器はじんわりと広がっていきます。

そして何より、結婚してからも、背伸びせずにずっと自然体で関係を築いていけるのです。

「受け取れない理由」に出会う心理セラピー

愛をうまく受け取れないのには理由があります。 

それは、子ども時代の体験で負った「傷」や、自分なりに家族を守ろうとして作った「マイルール」が影響していることが多いのです。

私には病弱な妹がいました。 

幼い頃、母の愛がすべて妹に向かっているように感じた私は、いつも寂しさを抱えていました。

「いいな、妹は」と感じることもたくさんありましたが、母の愛情がなかなか手に入らないうちに、

「くれないなら、いらねーよ」と拗ねることで、傷つかないように自分を守っていたのです。

「ああ、こういう感情があるから、私は愛を受け取れないんだ」 なんとなく、そう自覚はしていました。

でも、実際の心理セラピーでインナーチャイルドと向き合い、

「あなたも1番愛されていいんだよ」と伝えたとき、思いもよらない「自分の本音」に出会ったのです。

「私が1番になったら、病気の妹がかわいそう。だから、妹が1番でいい」

私はただ拗ねていたのではありませんでした。

喘息で苦しそうな妹を、そして大変そうな母を、私なりに必死に守っていたのです。

二人で夜のお留守番をしたときも、妹がいてくれたから私は頑張れた。嫉妬の奥には、妹への大きな「大好き」が隠れていました。

その健気な自分を丸ごと抱きしめられたとき、

「もう、1番になっていいんだよ」 

「あなたも大切にされていいんだよ」

 「いや、ほんと受け取っていいよ、マジで」

心の底からそう自分に許可を出せた瞬間、私の器が確実に、広がっていくのを感じました。

大人のあなたは「もう終わったこと」だと思っていても、潜在意識には当時の悲しみや、何かを守るための「ルール」が残ったままになっていることがあります。

だからこそ、過去の痛みを癒し、今のあなたに「幸せになる許可」を出してあげることが大切なのです。

おわりに🍎

つい先日、関西に住む妹の誕生日にフルーツの盛り合わせを送りました。

「お誕生日おめでとう！とにかく、どこにいても元気でいてよ」

そんなメッセージに、妹から返ってきたのはこんな言葉でした。

「どこにいても、お姉ちゃんの妹です」

そのメッセージを見たとき、涙があふれました。 

私は、妹を嫉妬の対象だと感じてきた時間が長かった。

けれど、その根底には「大好き」という気持ちがずっとあって、未熟なお姉ちゃんなりに向けてきた妹への愛を、ちゃんと感じて、受け取ってくれていたんだと思えたからです。

私たちはつい、誰かが1番なら、誰かは我慢しなければならないと思いがちです。

でも、あなたが自分を認め、愛されることを許可したとき、誰かと1番を奪い合ったり、譲り合ったり、誰も犠牲にすることなく、愛を受け取ることができるのです。

婚活が進まないとき、「魅力が足りない」「行動が足りない」と自分を責める前に、一度立ち止まって、あなたの「受け取る器」がどのくらいの大きさなのか、優しい目でチェックしてみてください。

その器を縛っている思い込みは、長年の経験から生まれたものなので、自分一人ではなかなか気づきにくいかもしれません。

そんなときは、ぜひカウンセリングで一緒に紐解いていきましょう。

あなたの器が本来の大きさを取り戻し、最高の幸せを受け取れるよう、心を込めてサポートさせていただきます。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

お気に入りのフルーツ屋さんのフルーツ盛り合わせ🍓

【朝陽の主な実績】

• 2024年 電話カウンセリング部門 全国第5位

• 2025年 電話カウンセリング部門 全国第2位

朝陽のおすすめは、2時間の面談です

面談は2時間から、心理セラピーを体験していただけます。お顔を見ながら直接お話をすることで、クライアントさまが抱えている感情や思い込み、パターンに気づき、それを思考だけではなく、より深い潜在意識にアプローチすることができます。

私自身も心理学を学び始めた当初から、いろいろな方法を試してきましたが、心理セラピーを受けるようになってから、人生がぐっと生きやすくなった経験があります。

セッションでは、クライアントさまが自分自身と向き合うきっかけを作り、変化を実感していただけるようサポートします。

また、お顔を見ながらお話をうかがうことで、私自身もクライアントさまの抱えていることを深く感じ取り、たくさんの気づきを得ることができます。

この2時間の面談は、特に自分を見つめ直したい方や、心の中にあるモヤモヤを軽くしたい方におすすめです。

セッションはZoomを使って行いますので、リラックスできるご自宅から安心してご参加くださいね。

ぜひ一度ご検討ください。お会いできるのを楽しみにしています！

電話カウンセリングは初回無料です。