自分の意見を言えますか？ 上司に自分の考えを伝えるのが、怖い。そう感じたことはありませんか。 たとえば、何かを指摘されたとき。 意見がないわけじゃないし、考えていないわけでもない。 でも、いざとなると喉の奥で言葉が止まってしまう。 そして、代わりに出てくるのは「すみません」という一言。 それは、あなたの誠実さかもしれません。 まず相手の言葉を受け止めようとする姿勢は、仕事をするうえでとても大切なものです。 ただ、その誠実さが、ときに“自分の価値”を下げてしまうこともあります。 たとえば、上司から「返信が遅い」と注意されたとき。 「データを確認してから返信した方が正確だと思い、確認中だった」 「急ぎの案件が重なっていたので、優先順位を自分なりに考えた」 本当はそんな理由があったのに、「言い訳に聞こえたらどうしよう」と思って、とっさに「すみません」とだけ返してしまう。 そんな経験はありませんか。 でも、「すみません」だけで終わらせてしまうと、ちゃんと理由があったにもかかわらず、それが伝わらず、仕事への向き合い方まで違って見えてしまうことがあります。.

朝陽は、入退院を繰り返す“うつ”でした   「どうやって、うつから抜け出したんですか？」   カウンセラーとして活動する中で、聞かれることがよくあります。   うつの時代の私も、   「どうして何もかもうまくいかないんだろう」と精神科の病室の天井を見つめていました。   でも振り返ってみると、そこに辿り着くなりの私の“頑張り方の癖”がありました。   「もっと愛されたい」 「仕事で成功したい」 「幸せを掴みたい」   その願い自体は、間違ってなかった。   ただ、その願いを叶えるために、これまでの自分を否定し続けていました。     「今のままじゃダメ！」 「もっと変わらなきゃ、幸せになれない！」     そうやって幸せを追い求めるほど、自分の“不足”を責め、否定し、必死にそこを埋めようとする。   でも、自分を嫌いながら走っている限り、それを手に入れることは難しかったのです。   なぜなら、 自分を否定しているうちは、目の前にやってきた愛も幸せも、本当の意味で受け取ることができないからです。   必死に頑張っても、頑張っても、ちっとも報われない

朝陽みきのブログへお立ち寄りくださり、ありがとうございます。 先日発表された2025年の年間ランキングにて、 電話カウンセリング部門 2位  という順位をいただきました。 昨年の5位に続き、 今年はさらに多くの方とお話しさせていただけたこと。 驚きとともに、身の引き締まる思いでいっぱいです。 ただ、この数字は私ひとりのものではありません。 勇気を出してお電話くださった皆様。 言葉にならない想いを、伝えようとしてくださった皆様。 「変わりたい」「進みたい」と願い、お話してくださった皆様。 お一人お一人が積み重ねてくださった時間が、この「2位」という形になりました。 人に心の内を話すことは、とても勇気がいることです。 だからこそ、この順位は皆様の「勇気の記録」であり、 ご自身や、誰かを大切にしたいと願う「優しさの記録」でもあると思います。 その大切なお話の場に、朝陽を選んでいただき本当にありがとうございます。 これからも、必要なときにふと思い出していただけるよう、精進してまいります。 本当に、ありがとうございました。 心からの感謝を込めて。 朝陽み

あなたの推しの“魅力”はなんですか？ あなたには“推し”がいますか？ アイドル、俳優、アーティスト、スポーツ選手、キャラクター。どんな存在でもかまいません。 “推し”について、どこが好きなのか、どんなところに惹かれているのか、あらためて考えてみてください。 あなたは“推し”の、どんなところが好きですか？ たとえば、こんな感じです。 ・表には苦労を一切見せずに、陰でコツコツ努力を続けられるところ。 ・グループの中で、必要なときに自然にフォローに回れるところ。 ・誰かが困っていれば、さっと気づいて気遣いができるところ。 ・苦しい時代にも腐らず、そのときの自分にできる最善を尽くしてきたところ。 ——こうして文字にしてみて、少し眺めてみてください。眺めているうちに、「あれ？」と思う瞬間はありませんか。 あなたが“推し”に感じているその魅力は、あなたがこれまでの人生で、大切にしてきた“価値観”かもしれません。 うまくいかなかった日も、誰にも評価されなかった時期も、それでも大切にしてきたことはありませんか。 「やめたほうが楽かもしれない」そう思いながらも、自

※こちらの内容は、クライアントさんご本人のご了承をいただいたうえで、ご紹介しています。 今日は、カウンセリングの中で、胸いっぱいになるご報告を受け取りました。 「結婚しました！！！！」 クライアントさんから、その言葉を聞いた瞬間、思わず「きゃー！」と声が出て、同時に涙もこぼれました。
 　　 ああ、本当によかったなあ、って。 この一言に至るまでに、
どれだけ迷い、立ち止まり、
それでも勇気を出して自分と向き合うことをコツコツと積み重ねてきたのかが伝わってきて、
私自身もグッときてしまいました。 そのクライアントさんは、続けてこんな言葉を伝えてくださいました。 「初めて朝陽さんのカウンセリングを受けて、『おまかせください』って言われたとき、ものすごく安心しました。
 　 その言葉が、お守り代わりになって、
いざとなったら話を聞いてもらえばいい、そう思えたことで強くなれました。
ここまで来れたのも、朝陽さんのおかげです。」 そして、
「“朝陽さんのおかげ”ってところ、ここまでちゃんと書いてくださいね」
と、笑いながら念を押してくださいました。
...

感謝祭の個別相談会に、参加させていただきました。 オンライン越しではありましたが、お顔を見てお話を聞かせていただけたこと、胸の内を言葉にしてくださったこと、本当にありがたく感じています。 はじめましての方も、お久しぶりの方もいらっしゃって、めちゃめちゃうれしかったです♡ 短い時間ではありましたが、ご一緒させていただいことに感謝の気持ちでいっぱいです。 本当にありがとうございました🌿 　　 　　　 朝陽のおすすめは、2時間の面談です 面談は2時間から、 心理セラピー を体験していただけます。お顔を見ながら直接お話をすることで、クライアントさまが抱えている感情や思い込み、パターンに気づき、それを思考だけではなく、より深い潜在意識にアプローチすることができます。 私自身も心理学を学び始めた当初から、いろいろな方法を試してきましたが、 心理セラピー を受けるようになってから、人生がぐっと生きやすくなった経験があります。 セッションでは、クライアントさまが自分自身と向き合うきっかけを作り、変化を実感していただけるようサポートします。 また、お顔を見ながら

＼今回のお話、朝陽のリアルな経験をもとに書かせていただきました／ 読んでいただけたら嬉しいです。   夫よ、話は聞けないのか？ 共感はどこ行った？ 空気は吸うだけか？ 〜向き合えない夫と暮らすあなたへ〜   ⚠️いきなりですが…… 世の旦那さん、今回はどうかスルー推奨です。笑   向き合えない夫（彼）との関わりって、本当に、ほんっとうに難しいんです。   ですので今回は、それでも毎日あきらめずに向き合おうとしている妻（彼女）たちへの、全力応援コラムです。   若干……いや、ところどころ偏った表現があるかもしれませんが、「妻側の味方スタンス」でお届けする回だと思って、どうかご了承くださいませ。   激ムズ！向き合えない夫との関わり   「ねぇ、話聞いてるっ？」 「どうして、家族のことをちゃんと考えてくれないの？」   こんなやりとり、ウン万回してきた。 どんなに工夫して伝えても、聞きたくない話はノラリクラリとかわされて、行く先が見えない。   最悪なのは、当の夫は悪気ゼロ。 （に、見える）   むしろ、こちらが怒ったり、泣いたり、取り乱している状況

見捨てられ不安のゆるめ方と、隠された才能について

ついに子育て卒業！バンザーイ！…のはずだった 去年、次男が家を出て、今年７月初旬に長男も巣立った。 「これで晴れて自由の身だー！」って思うはずだったんです。 でも実際は、涙と寂しさでぐちゃぐちゃ。 なんなら、空を見上げて神様を呪った。 「神様ってひどい！」 「母親に全身全霊で子育てさせておいて、ようやく楽になったころに“はい、終わりね”って取り上げるシステム！」 「母性の悪用としか思えない！！！」 と悪態をつく私。 ようやく“子育て”ではなく、“大人同士のつきあい”ができそうってところで、あっけなく“終了”。本当にひどい話だと思いました。   それなりに準備していたはずなのに 実は私、若いころからこの瞬間に備えてきたほうだと思います。 「巣立っても寂しくないようにしておこう！」と。 仕事もあるし、やりがいもある。それに、かわいいワンコもいる。 でも、なんの役にも立たなかった。 息子は息子だし、ワンコはワンコ。 （めちゃくちゃ当たり前のことを熱弁してます、私） ごはんを作っても、二人分の分量がまだ掴めず、「多かったね」と夫と苦笑い。 「今日は夜ご飯

ふとした瞬間に、過去の“自分の言動”を思い出し、悔やむことはありませんか？   あのとき‥ どうしてあんなことしてしまったのだろう…とか、 どうしてしなかったのだろう…とか。   どうしてあんなこと言ったのだろう…とか、 どうしてあの言葉を、伝えなかったのだろう…とか。     何かを思い出して、胸の奥がチクッと痛む。 そんな経験があるのではないでしょうか。     私にも、そんな瞬間が“たくさーーーん”あります。     あのとき‥意地を張らずに、ただ「大好き」って伝えればよかったな。とか‥   疑うよりも、「ありがとう」って相手の好意をまっすぐ受け取ればよかったな。とか‥   逆ギレじゃなくて、「ごめんね」って素直に謝罪できればよかったな。とか‥ （もう、ここに書ききれませんっ💦）     ただ、誰だって（私だって）まっすぐに「大好き」って言えるなら言いたいし、素直に「ありがとう」や「ごめんね」だって言えるなら言ってるんです！ 言いたかったです。     でも、どうしても言えなかった。 そこには、 言えないなりの“事情” があったと思うので

10月の待機状況 季節の変わり目、朝晩の空気がすっかり秋らしくなってきましたね。 気温のアップダウンに心も少し揺れやすい時期、みなさんはどんなふうに過ごされていますか？ 最近、予約センターの方から「朝陽さんの面談についてお問い合わせが増えています」とお知らせをいただきました。 こんなふうにお声をかけていただけるのは、本当にありがたいことです。 「話してみたい」「セラピー受けたい」と思ってくださる方がいること、その一つひとつのご縁に、心から感謝しています。 下記に、10月の面談待機日程をお知らせいたします。 タイミングが合いましたら、ぜひお話しできたら嬉しいです。 お問い合わせもお気軽に。 お申込み、お問合せは、予約センターまで🌿 🔷朝陽みきのカウンセリングを受けるには こちら 電話カウンセリングは初回無料です。 カウンセリングに不安がある方、迷っている方、お話しがまとまっていなくても大丈夫です。 お気軽にご相談くださいね。 朝陽のオススメは2時間の面談 こちらは心理セラピーを体験していただけます。 お話をするだけではなく、ご自身の抱えているパ

「もう終わった恋なのに、どうしてこんなに忘れられないんだろう」 「頭ではわかってるのに、心が勝手に思い出してしまう」 そんな経験をされたことはありますか？ もしかすると、今まさにその渦中にいらっしゃる方もいるかもしれません。...

何度もぶり返す“親への憎しみ”   普段はなんともなく過ごせているのに、親の何気ないひと言や、ちょっとした態度に、   「あぁ、またこの感じか……」と、心の奥から憎しみがぶり返してくる。   抑えてきた怒りや悲しみが、じわっとこみ上げてくる。そんなことはありませんか？   でも、まずお伝えしたいのは、   その“許せない気持ち”には、ちゃんと理由がある、ということです。   それは、あなたが心が狭いからでも、ダメな人間だからでもない。 ──本当はもっと仲良くしたかった。 ──本当は喜んでほしかった。 ──ただ、話を聞いてほしかった。 そんな大切な願いがあったのかもしれない。   あるいは、過去、それを望める状況ですらなかったのかもしれない。   「 やっぱり 許せない！」と感じるのは、何度も親を理解しようとしてきたからかもしれないし、何度も許そうとしてきたからかもしれません。   だからまずは、「親のことをどうしても許せない」その気持ちを抱えている“今のあなた自身”を、責めることなく、ただ   「そりゃそうだ」   と認めてあげてほしいのです。

50歳ってこんな感じ？ 50歳って、もっと“大人”だと思ってました。 もっと余裕があって、どっしり構えてるもんだと思ってました。でも現実は、朝からドタバタ。 「あれ、スマホどこ？」「暑っ！……寒っ！……どっち！？」そして冷蔵庫の前で、「……で、私は何を取りに来たんだっけ？」...

忘れていたつもりの、痛み 私は、小さい頃、おねしょをする子でした。 しかも、なかなか治らず、小学6年生のある朝が、最後だったと思います。 母は私のおねしょをなんとかしようと一生懸命でした。 「どうしたら治るんだろう」 「早く卒業してほしい」...

テレビで「じゃないほう芸人」って特集を見かけると、ああ、私もずっと“こっち側”だったな、って思う。 ※「じゃないほう芸人」っていうのは、コンビ芸人の中で“目立つほうじゃない人”のこと。たとえば、ボケじゃなくてツッコミの人とか、名前をあまり知られていない方とか。 ...

※GWイベント講座の 見逃し配信の購入が可能 になりました！ 講座を受講された方から、 「感動した」 「とてもためになった」 「こんなに丁寧に教えてくれるなんて」 と、ありがたいご感想をいただきました。 一方、 「うっかり申込みを忘れてました」...

↓こちら、アメブロに投稿されたもので、 たくさんの方に読んでいただき高評価をいただきました。 ありがとうございます！ 私自身、とくに 思い入れ のあるテーマだったので、読んでいただけたら嬉しいです🌸 自分が出せない “仮面の恋” なぜこんなに苦しいの？    ...

※イベントのお話ではありますが、 自己実現したい方や、大切な方に相談される機会が多い方 にも読んでいただけたら嬉しいです🌸 #売れ道 どん底で見つけたカウンセラーの原点 GWに開催される【売れっ子カウンセラーへの道】という講座で、私、朝陽みきがお話しさせていただくことにな...

＼ ただいま準備中！／ ＼ちょこっと舞台裏をお届け ／ 【📣GWイベント受付中❗️】 〜売れっ子カウンセラーへの道〜 #売れ道 こんにちは、朝陽みきです。 ただいま、ゴールデンウィークに開催されるイベント《売れっ子カウンセラーへの道》に向けて、絶賛準備中です！...